Nützliche produkte für die sexuelle potenz der männer

In übereinstimmung mit der medizinischen terminologie, die leistung ist die fähigkeit des organismus durchzuführen, den sexuellen akt. Die definition stammt aus dem lateinischen potestas, übersetzt werden, als eine gelegenheit, über die männliche sexualität. Der begriff umfasst die funktionen der

  1. der grad der spannung des penis;
  2. die geschwindigkeit der ankunft der erektion;
  3. die dauer des geschlechtsaktes und der phase ihrer aktiven strom.

Ist gut für die leistung

Probleme mit der libido verursachen psychische und physische faktoren. Die letzten tragen die stagnation des blutes in den organen des beckens, die eine verletzung der arbeit der prostata, der prostatitis, der rückgang der produktion des hormons testosteron. Für die standardisierung dieser prozesse ist wichtig, die folgenden regeln:

  • geben sie den physischen körper der belastung – dadurch wird das herz besser funktioniert, steigert die vitalität, normalisiert die durchblutung;
  • beginnen sie den sport: laufen, rad fahren, laufen, krafttraining;
  • besuchen sie das dampfbad ist eine giftstoffe, verbessert die zirkulation von blut;
  • machen sie eine massage der füße kann massieren unabhängig oder einfach barfuß gehen;
  • nehmen sie kontrast der badewanne oder dusche;
  • führen regelmäßige sexuelle leben, wird das kleidungsstück in der vermeidung der probleme mit der erektion;
  • aufgeben schädlich wie essen, alkohol, große menge an kaffee, medikamente antiespasmódicos;
  • erfüllen und die organisation den gesunden schlaf;
  • überprüfen sie die stromversorgung zu den menschen besonders wichtig, das ist der einfachste weg, die rückkehr der sexuellen aktivität.
Produkte</1_img>

Produkte zur verbesserung der sexuellen potenz

Für die rückgabe ein normales sexualleben, ist es hilfreich zu wissen, welche lebensmittel erhöht die sexuelle leistung der männer. Experten empfehlen, enthalten in der ernährung lebensmittel reich an vitaminen A, E, gruppe des Jahrhunderts verbessert, die den durchgang von nervenimpulsen beeinflusst die produktion von testosteron. Die beliebten produkte für die rückkehr der macht sind fisch, meeresfrüchte, gemüse, nüsse und obst, die vorhanden sein sollten in der täglichen ernährung. Es gibt einige tools widder-gefärbten hoden, kamele magen.

 

Produkte, die schnelle action

Für die am wenigsten zeit möglich, die wiederherstellung der sexuellen aktivität des lebens helfen die folgenden produkte, um zu verbessern die sexuelle leistung bei männern:

  1. Austern – sie stimulieren die durchblutung, sind potente aphrodisiaka. Sie liefern spurenelement zink, seltene aminosäuren, aktivieren die produktion von hormonen, erhöht die anzahl der spermien. Dank der substanz, die dopamin erhöhen die libido. Es ist am besten im frühjahr, roh, mit dem saft einer zitrone. Männer oft nicht sagen kann, von den weichtieren, ist eine bedrohung der überschuss aus der aufnahme von quecksilber, magen-darm-entzündung. Es ist gut, dies zu tun, um zu verhindern, dass die erhöhung der leistung.
  2. Die seezunge ist nützlich, um essen auf kosten des inhalts in das fleisch die vitamine A,E, b-gruppe, das element zink. Die fisch-protein sehr schnell vom körper resorbiert. Es ist nützlich, zum dünsten, backen oder kochen plattfische.
  3. Gekochte makrele – enthält fettsäuren omega-3 und 6 fettsäuren, die beteiligt sind an der biosynthese von testosteron. Verbessert die sexuelle gesundheit, sie erhöht die leistung, erhöht die produktion von spermien durch den phosphor und das jod in der zusammensetzung.
  4. Das fleisch zeichnet sich durch seine hohe energiedichte, was vor dem körper, produzieren das hormon thyroxin. Unterstützt die produktion von hormonen, die anregung. Es ist gut, essen rotes fleisch, mageres (fleisch, pferd -, rind-und hammelfleisch, rindfleisch) und diät (huhn, kaninchen, pute, fasan). Idealerweise wird das fleisch löschen oder vorbereiten, gedünstet, serviert mit gemüse und gemüse.
  5. Die nüsse sollten enthalten sein, in den täglichen gebrauch. Auf kosten des inhalts der vitamine E, A, zink und magnesium versuchen, das problem mit den rollen der macht. Arginin ist nützlich, wirkt sich auf die erektion des mannes. Es ist gut, essen, haselnüsse, mandeln, cashews, erdnüsse, walnüsse. Im idealfall werden sollte, mischen sie es mit honig, trockenfrüchte, bananen, äpfel, rüben oder möhren. Die mehr nützlich für die gesundheit der männer betrachtet wird, zeder, nussbaum, verwendet werden, um den hunger, die energie an die zellen und stimulieren die produktion von testosteron.
  6. Die muskatnuss ist ein gewürz, wird hinzugefügt, in der küche oder eingeweicht in wasser und trinken. Überschreiten sie nicht die tägliche dosis (mehr als ein drittel teelöffel).
nüsse</2_img>

Die besten produkte, um die leistung

Zwischen den punkten der liste unterscheiden sich die folgenden top-produkten:

  1. Schokolade ist die biologisch aktive theobromin und phenylethylamin, die in ihrer zusammensetzung, erhöhen die libido. Es ist gut, essen, dunkle schokolade bitter 65% kakao arriba. Die aggregate (vor allem kaffee) werden am besten ignorieren, verlassen als ausnahme von den nüssen.
  2. Wachtel eier erhöhen das sexuelle verlangen und auf kosten der gehalt an phosphor, eisen und aminosäuren. Es ist gut, essen sie rohe lebensmittel bis zu vier einheiten pro tag.
  3. Eier – die die ärmsten der zusammensetzung im vergleich zu der wachtel, aber besser zugänglich für die stromversorgung. Die kombination von gebratenen eiern mit zwiebel, schwarzer pfeffer verbessert die sexuelle leistung der männer. Essen wird nicht empfohlen.
  4. Die ambrosia ist ein ausgezeichnetes produkt der bienenzucht, wird der pollen von den bienen. Es ist reich an proteinen, kohlenhydraten, erhöht die sekretion von testosteron, bis zu einem geeigneten pegel. Die tägliche menge von bis zu 10 g, mit vorsicht verwenden sie das pollen-unverträglichkeit von honig oder allergien.

Obst

Verfügbar die option zur erhöhung der leistung der menschen sind die früchte und die beeren. Sie sind reich an vitaminen, tragen zur erhöhung der qualität, der menge sperma, die verlängerung des sexuellen aktes. Die mehr nützlich für den menschen sind:

  • bananen;
  • erdbeere;
  • griff;
  • himbeere;
  • nüsse;
  • die trauben stammen.

Gemüse

Die auswirkungen auf die sexuelle anziehung haben können, und gemüse sie essen, als hauptgericht oder beilage. Die männer nützlich, es gibt in jedem alter:

  • bogen;
  • kohl;
  • die möhren;
  • die zuckerrüben;
  • salat;
  • sellerie;
  • knoblauch;
  • spargel;
  • radieschen;
  • süße oder würzige pfeffer ist.
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Die rübe

Highlights in der liste der gemüse für die abnahme der sexuellen potenz bei männern verdient die rübe. So nützlich es ist, die potenz zu verbessern, ist die aktivierung der auswahl der testosteron, der erregung und des sexuellen verlangens. Die rübe verwendet wird, ist in form von samen, gekocht, mit spezialitäten von fleisch, roh gerieben, gemischt mit möhren, honig. Nützlich, kochen sie den kohlrabi in ziegen-milch, reiben, mischen sie es mit propolis. Eine tägliche einnahme von 4-mal 50 zurück, der sexuellen potenz.

Trinken, um die sexuelle potenz der männer

Neben den produkten, die auf die diät, ist es notwendig zu wissen, dass es ist nützlich, um die sexuelle potenz der männer:

  1. Saft – verbessert die erektion yves komplex vitalisiert sie den körper, entfernen die krankheit. Es ist nützlich, granatapfel, kürbis, sellerie, wassermelone, gemüse und obst mit einem hohen gehalt an vitamin E.
  2. Koumiss oder mare milch enthält hormone, die einfluss auf die immunität der menschen, verbesserung der fähigkeit zur fortpflanzung, die produktion von zellen von der testosteron. Es ist nützlich, über die eine halbe stunde nach dem frühstück, ein glas am tag.
  3. Ingwer-tee – wird aus der fein geriebene ingwer-wurzel, getränkt mit kochendem wasser und unschmelzbar 10 minuten. Für den geschmack fügt honig, ginseng ,zitrone. Das getränk ist nützlich, trinken die menschen dank ihrem hohen gehalt an den vitaminen A, e, c, stärken die blutgefäße, stimuliert die potenz.

Diät für die erhöhung der leistung

Für die wiederaufnahme der sexuellen aktivität, ist es notwendig, die überarbeitung der ansichten in der ernährung. Es ist besser, eine ernährung, die aus folgendem besteht:

  • die absage sich negativ auf die wirkung der produkte: fett, fleisch, bier, kaffee, Julius getränke, fast-food;
  • es ist notwendig, zu verbieten, kuchen, süßigkeiten, wurst;
  • einschränkungen in der nahrung - zucker, salz, margarine – erreger der verfettung;
  • loswerden von schlechten gewohnheiten: rauchen, konsum von alkohol;
  • die einschränkung auf produkte, die soja enthalten, in der lage, der eingang in den organismus der weiblichen geschlechtsorgane;
  • sie brauchen nahrung, um leistung, kraft, männliche: es ist ein käse, oliven, gedünstetes gemüse, gewürzen, grüner tee mit ingwer, nüsse mit honig;
  • die einhaltung der tagesbedarf an kalorien und das netzteil, um zu verhindern, dass der satz von übergewicht.
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Rezepte

Wir wissen, dass es gut für die potenz der männer - produkte. Sie lernen rezepte von zubereitungen und gerichte, die man zur steigerung der libido:

  1. Die kombination von honig mit nüssen, samen und nüsse. Ideal floral honig, walnüsse, haselnüsse, erdnüsse, mandeln, pistazien, kürbiskerne, sonnenblumenkerne. Letztere können sprießen. Mischen sie zu gleichen teilen waren, fügen sie die pflaumen, essen sie 2-3 stunden vor dem schlafengehen. Dies hat einen positiven effekt auf die potenz von männern.
  2. Gekochte makrele, brühe krabben, gekocht oder gebacken-fisch und meeresfrüchte. Diese gerichte gibt es mit zwiebel sauce: dore mittel - ringe, würzt kartoffelpüree, petersilie, sellerie, saft von einer zitrone und das fruchtfleisch der tomate. Kurze zeit braten und servieren.
  3. Kompott oder gebacken im ofen, die tomaten mit dem knoblauch, dem olivenöl. Gericht erhöht die leistung eindeutig, da es enthält nur nützlich für männer produkte.
  4. Die datteln mit mandeln, kokos platten. Bereits nach einer halben stunde dan, ausgedrückt in wirkung, steigern die erektion und stimulieren das sexuelle verlangen der männer.

Die informationen in diesem artikel ist von einem informativen charakter. Dieser artikel nicht anrufen, um ihre eigene behandlung. Nur ein arzt kann eine diagnose und geben empfehlungen für die behandlung auf der grundlage der individuellen merkmale des patienten.

10.08.2018