Welche nahrungsmittel erhöhen die sexuelle potenz: tipps, schädliche produkte

Wir werden sehen, welche lebensmittel erhöhen die sexuelle potenz? Wenn die menschen nicht wollen, um probleme mit der ohnmacht, er ist einfach verpflichtet, zu respektieren die gute ernährung für die aufrechterhaltung der männlichen stärke. Da die produkte, die kommen in der nahrung, wirken sich auf die genitalien. Lebensmittel mit inhalt viel fett, konservierungsstoffe, kohlenhydrate wirkt sich auf den ganzen organismus, nicht zu reden von der schädlichen auswirkungen auf die sexuelle potenz.

produkte verbessern die sexuelle leistung

Ist es notwendig, auch in der diät?

Um dieses problem zu umgehen, starten sie eine richtige und ausgewogene ernährung jetzt. Achten sie darauf, in ihrer ernährung gehören diese produkte:

  1. Meeresfrüchte, fisch (seezunge, einige sorten makrele), austern und tintenfisch. Es empfiehlt sich, in der gekocht, gebacken oder vorbereitet auf ein paar der form. Diese produkte enthalten zink und aminosäuren, die einfluss auf die testosteron-produktion und stimulation der schule eine größere menge von spermien. Nützlich für die potenz der leber von kabeljau. Vitamine spielen eine wichtige rolle bei der regulierung der sexuellen beziehungen. Der fisch hat einen großen cluster von vitaminen, zink und natrium. Ziemlich gut versorgt mit omega-fettsäuren der makrele aktiv synthetisiert das hormon testosteron, und enthält phosphor erhöht die sexuelle leistung.
  2. Die reichen dopamin austern beschränken, schnelle ejakulation. Austern, die beste qualität beraten zu konsumieren in den frühling. Da zu dieser zeit eine große anzahl von nützlich, um die kraft der elemente. Ihre raten bedienen roh, um den geschmack zu verbessern fügen sie den zitronensaft. Weniger - es ist verboten, den verbrauch der vertreter des starken geschlechts leiden von gastritis, diabetes und störungen der immunität.
  3. Cicurina (der magen eines kamels, wird ihnen nicht schaden und die person ist, die ursache für die erektion ist nicht schlechter als die von Viagra. Das problem ist nur die verfügbarkeit. Cicurina verbessert die zusammensetzung des samens, mit ihrer hilfe, sogar menschen, die feiern das 50-jährige bestehen des unternehmens erreichen können, vater zu werden. Genug zu essen für 2-4 g produkt.
  4. Stimulieren die immunität und die funktion haben gemüse. Diese sind: knoblauch, alle arten von zwiebeln (zwiebel, grüne), vielfältig - das kraut (dill, petersilie, sellerie), kohl, rüben und viele andere. Reich das karotin in karotten verbesserung der männlichen stärke. Die zwiebel und den knoblauch, sehr nützlich in seiner rohen form. Verwenden sie bei der zubereitung von salaten oder als aperitif.
  5. Die gerichte mit fleisch. Grundlegende zusammensetzung von fleisch - natürlich protein. Er gibt dem körper energie, die hilft, bilden die substanz, die gewünschte und bleibt die hohe erregung. Sehr nützlich für den körper ist, fleisch mageres fleisch von pferd, huhn, rind und kaninchen. Für menschen mit geschmack empfohlen, essen froschschenkel. Ein ausgezeichnetes rezept für die verbesserung der leistung ist der verbrauch von gebratenen hahn jakobsmuscheln mit eier - widder oder der stier-mischung mit dem hackfleisch fasan. Die wirkung dieser produkte ist beeindruckend. Für eine bessere stärkung der macht der fleisch konsumiert werden sollte in der gebratenen oder geschmorten. Da kochen alle substanzen, die nützlich, um die männer gehen in die brühe. Wichtig zu beachten, dass der konsum von fleisch in der energie sollte in maßen, nicht zu viel essen.
  6. Die eier gelten als besonders nützlich, wachtel-eier. Um alle vitamine in das ei, wird empfohlen, verbrauchen roh. Das ei verziert ist, solche vitamine wie A, E, A, D und mikronährstoffe: phosphor, kalzium, eisen, zink. Rohe wachteln eier senken den cholesterinspiegel. Ein weiterer vorteil ist die geringe wahrscheinlichkeit für eine infektion durch salmonellen. Die wichtigste sache zu erinnern, dass der gewinn wird nur der verzehr von eiern frisch. Und wenn sie mischen sie die zwiebel mit dem ei, können sie eine ausgezeichnete "pille" für die leistung. Fügen sie zu ihrer täglichen ernährung der tortilla.
  7. Natürlich nicht zu vergessen das gemüse, das primat, unter denen nimmt die rübe. Reich an vitaminen und aminosäuren rübe einen positiven effekt auf die verbesserung der zusammensetzung und der produktion von spermien. Um sexuellen wunsch zu erhöhen, verwenden sie die samen von diesem gemüse. Verwenden sie die rübe, gekocht als beilage, einmal in der woche, und das ergebnis wird nicht warten. Die mischung aus gekochten karotten und die rübe mit der zugabe von honig haben eine gute wirkung auf den zustand seines körpers. Der konsum von rüben hotel, falls sie erkrankungen des nervensystems, hepatitis und cholezystitis.
  8. Mandeln, schokolade, datteln ist ein hochgenuss für das weibliche geschlecht, aber die große bitte bringen sie männlichen körper. Sexuelle lust zu steigern, und tragen dazu bei, wecken gefühle der liebe.
  9. Verschiedene arten von nüssen steigern die potenz. Höheren gehalt an zink, magnesium und dem gesamten komplex der vitamine haben eine positive wirkung auf die gesamte sexuelle aktivität und das system. Abbildung auf die nüsse arginin wird im organismus stickoxide, auslösen einer erektion. Um all das nutzen des konsums von nüssen lohnt, mischen sie es mit honig und nüssen. Die verwendung als zusatzstoff zu hauptgerichten mit fisch oder fleisch. Das beste, was die eigenschaften betrachtet, zeder, nussbaum. Er wirkt sich positiv auf die erhöhung der leistung bei verwendung in roher form. Die männer, die sie verbrauchen, nüsse jeden tag, sind sie weniger anfällig für eine verletzung der erektion.
  10. Der honig, besonders in kombination mit den nüssen, da die leistung eine große last. Kann in der zusammensetzung von anderen gerichten (z.b. geschmortes lamm mit honig).
  11. Gelée royale trägt zur steigerung der sexuellen lust, geschmückt durch die hormone.
  12. Die saure sahne, den frischkäse, den quark, die sahne und der quark - milch-und milchprodukte, die gut funktionieren auf die männliche potenz. Aber nicht alle milchprodukte haben die gleiche wirkung auf die sexuelle potenz. Zum beispiel, die milch ist nur sinnvoll, natürliche, eignet sich nicht für die pasteurisierung. Der joghurt ist auch nicht ist ein guter gastronom alle möglichkeiten. Verwenden sie, um ihre ernährung mit frischen und hausgemachten milchprodukten.
  13. Ein gutes instrument für die verbesserung der leistung wird als weizen.
  14. Reichen gehalt an jod kohl marina wohltuend beeinflusst den zustand der leistung. Der verbrauch beschränkt sich für personen, die leiden unter krankheiten, die sich durch.
  15. Koumiss, enthält milchsäurebakterien und die milch, die hefe, übt auf den körper eine gute wirkung heil.
  16. Verschiedene beeren und früchte. Verbessern sie die produktion von hormonen solche früchte, wie mandarinen, birnen, trauben, melonen und andere Granaten leistet auf den organismus die wirkung von Viagra verbessert die erektion und weckt das sexuelle verlangen. Der stoff, der erweiterung der gefäße, in die wassermelone offenbart die ungewöhnlichen eigenschaften auf die erhöhung der leistung.
  17. Der inhalt von niacin, beta-carotin und zahlreiche mineralstoffe, die in kürbis, ermöglicht es ihnen, halten sie ihren ton sexy bei männern. Besondere vorteilhafte eigenschaften dieser pflanze ist die behandlung der prostata und die prävention von entzündlichen prozessen führen zu verschiedenen krankheiten bei männern. Für die stabilisierung der leistung soll ein verbrauch von samen von kürbis.
  18. Die speziellen eigenschaften hat das sauerkraut.
  19. Das brot roggen-und weizenkleie reich an vitamin A, das sehr nützlich ist, um die erektion.
  20. Bohnen sind produkte, führen in den körper des proteins. Zunahme der sexuellen aktivität. Aber soja ist es besser, lassen, enthält das weibliche hormon, wirkt sich negativ auf die sexuelle potenz.
  21. Frühstück müsli. Den vorzug zu geben, buchweizen und andere getreide.
  22. Der kakao wirkt sich die erhöhung in den körper von endothelzellen, die nicht nachteilig auf die sexuelle potenz.
  23. Frische säfte verbessern die durchblutung der organe im becken, sind reich an vitaminen, die nützlich für den körper.

Pflanzliche öle und der leistung

Die stärkung der erektion und steigerung der leistung - das hauptverdienst der öle beeinflussen die funktion der produktion von prostata - prostaglandine. Der inhalt von vitamin E verbessert die funktion der geschlechtsdrüsen und erhöht die sexuelle lust.

Produkte mit einem gehalt an pflanzlichen ölen für eine lange zeit verwendet werden für die zubereitung der speisen, verbessern die sexuelle leistung.

Für eine bessere leistung die leistung muss alle aufgeführten produkte dosiert werden, sonst kann das ergebnis nicht anders. Sie diät, versuchen sie, das kombinieren in ihrer ernährung fleisch und gemüse, einmal in der woche essen sie fisch oder andere meeresfrüchte. Wie würzen sie ihre gerichte, wählen sie die grüne und die rote paprika.

Produkte - die feinde der leistung

Der mann, der die überwachung ihrer gesundheit, sie müssen wissen, dass alkohol ist ein feind, der die macht nummer eins. Kurz, die macht zu erhöhen, die einzige sache, die sie tun können, mit berauschenden getränken, die schließlich führen zu impotenz. Der schaden und die leistung bringt die gewöhnliche minze. Wenn sie den weg ihrer männlichen stärke, lehnen den verzehr von pfefferminz-kaugummi.

die erhhung der potenz

Versuchen sie, reduzieren sie die menge, abbildung, kartoffeln und teigwaren. Ausschließen diät weißbrot. Der inhalt von chemikalien, die in wurst und würstchen auch, keine auswirkung für die leistung, und wird nur zu übergewicht. Nicht snack die junk-food und andere lebensmittel der schnellen vorbereitung. Löschen sie sie von ihrer diät mayonnaise. Reduzieren sie den konsum von zucker, salz und kaffee. Lass dich nicht von der geräucherte produkte, inhalte auf sie die flüssigkeit, um das rauchen verursacht schäden an den hoden.

Nicht konsumieren energy-drinks. Den vorzug zu geben, die natürlichen säfte anstelle von coca-cola. Der konsum dieser getränke führt nicht nur die verletzung der potenz, sondern auch die belastung auf das herz, die in letzter instanz kann dazu führen, herzinfarkt.

Einige tipps

Stellen sie sicher, der inhalt in den produkten schädliche konservierungsstoffe, nitrate und andere zusatzstoffe, die auswirkungen auf die sexuelle potenz. Vergessen sie sucht, keine elektronische zigarette ist nicht wert, seine gesundheit. Beginnen sie eine reihe von körperlichen übungen, die besonderen, führen zu einer zunahme des blutflusses in den organen des beckens. Viel zeit ist dies nicht notwendig, aber der effekt ist gut. Nehmen sie ein bad mit kräutern, verwenden sie, um das bad für die zubereitung lorbeer -, brennnessel-oder ananas.

Vergessen sie nicht über die richtige und gesunde lebensweise. Weniger sitzen - mehr bewegen, statt des rauchens und der alkohol - übung, nicht das gefühl, abends in der nähe eines computers - nimmt. Und, natürlich, achten sie auf ihre ernährung.

05.10.2018