Die stromversorgung für die steigerung der sexuellen potenz bei männern: gesunde lebensmittel

Produkte zur steigerung der leistung erforderlich, wenn sie nicht möchten, dass sie sich wenden, um ihr sexualleben zu einem teuren tablet. Es gibt die meinung, dass alle lebensmittel aphrodisiaka sind sehr teuer. In wirklichkeit ist das nicht so, die wichtigste voraussetzung für das mittagessen – für sie war es nur natürlich und enthält nährstoffe. Außerdem ist es wichtig, zu verzichten, um schädliche auswirkungen auf die leistung der produkte.

produkte für die erhöhte leistung

Wie wählen sie die produkte für

Lebensmittel, für die erhöhung der leistung durch die tatsache mikronährstoffe enthalten. Wenn die produkte es gibt eine vielzahl von vitaminen, mineralien und säuren, die sich positiv auswirkungen auf die sexuelle potenz. Hier eine liste der wichtigsten stoffe, die sich auf natürliche produkte und wirken sich positiv auf die männliche potenz.

Mineralien

Stellen sie sicher, dass das, was sie gerne essen, es gab eine menge von mineralien und verbessern die leistung und stabilisiert die erektion:

  • Das zink. Es ist ein bau aus backsteinen von testosteron. Ohne die ausreichende menge an zink, die der mensch nicht in der lage sein zum steigern der leistung. Außerdem ist die große anzahl nützlich von lebensmitteln mit zink hat einen positiven einfluss auf alle systeme des männlichen körpers;
  • Das chrom. Wird ihnen helfen, wieder die durchblutung im bereich des beckens, die notwendig ist, um die männliche potenz. Produkte mit dem chrom gut wirkt sich auf die prostata, die verbesserung ihrer arbeit. Das essen muss in der ernährung zu vermeiden, die mit entzündlichen prozessen;
  • Das selen. Stärkt die gefäße ihre wände erweitert. Und da die sexuelle gesundheit der menschen hängt direkt mit, wie gut funktionieren die kapillaren in die schwellkörper des penis.

Vitamine

Nicht zu vergessen die tatsache, dass das essen war hilfreich, voll von vitaminen. Der mann braucht:

  • Die vitamine der gruppe, Mit der sie dazu beitragen, die prävention von prostatitis. Helfen dem immunsystem bei der bekämpfung krankheitserregern. Männlichen drüsen benötigen dieses vitamin testosteron zu produzieren. Außerdem ist vitamin c eines der elemente, die nützlich für die gute durchblutung;
  • Die vitamine der gruppe Bedeutet, dass Dieses element nicht sofort, aber das ganze wirkt sich wohltuend auf die durchblutung im bereich der geschlechtsorgane. Darüber hinaus erhöht sich die intensität der tauschprozesse in der prostata. Warnt seine schwellung und entzündung, adenom und prostatitis;
  • Die vitamine der gruppe S. Helfen, für eine schnelle rückkehr der sexuellen energie der menschen. Sie tragen zur erhöhung der testosteronspiegel, was in dieser liste enthalten waren;
  • Die vitamine der gruppe D. der Größte teil ihres volumens erhalten wir aus der sonneneinstrahlung. Im winter können sich männer verbessern ihre leistung, sammeln sie die mahlzeit mit einem hohen anteil dieses wertvollen elements.

Liste der produkte

Betrachten wir einmal, welche produkte zur verbesserung der männlichen potenz. Natürlich, in dem moment des aufpralls zu warten lohnt sich nicht. Es ist notwendig, für eine lange zeit erhöhen, die libido von den produkten in der ernährung, um zu bemerken, die positive wirkung.

Etwas von der nahrung, die sie essen und genießen sie die männer, die bereits in der antike bekannt war wie ein aphrodisiakum. So, die frau wusste, wie sie verbessern die sexuelle kraft des mannes meeresfrüchte zum abendessen. Verbessern der leistung von der eigenschaft wurde abwechslungsreichen, ausgewogenen ernährung und natürliche produkte.

Austern

Diese gaben des meeres haben den ruf der stärksten aphrodisiaka. Es gibt noch keine beste natürliche nahrung für die steigerung der sexuellen potenz bei männern. Hier befindet sich eine große menge an zink und essentiellen aminosäuren. Diese stoffe heftig, stimulieren die produktion nicht nur aus testosteron, sondern und dopamin.

Diese hormone, die in der relativ kurzen frist erhöhen das sexuelle verlangen von männern und sexuelle macht. Für die gesundheit der menschen nützlichsten "frühling", der die auster, gefangen in dieser zeit des jahres.

Rohe austern – ist die größte produkte, die nützlich für die stärkung und leistung. Aber beachten sie, dass nach der wärmebehandlung, der größte teil von nützliche elemente verschwindet. Um den geschmack zu verbessern und das sichern der ausstellung wird empfohlen, die bewässerung, die auster mit zitronensaft.

Wie lange gibt es austern, wenn der mann probleme mit der impotenz? Das beste ist, nutzen sie, je nach anlass, und sehr nicht einlassen. In den produkten sowie nützliche stoffe enthält, die wichtig für die menschliche gesundheit der anteil von quecksilber.

Der fisch

der fisch

Die seezunge ist ein echter marine quelle von vitaminen und mineralien. Jedoch, um den vollen nutzen dieses fisches, sollten nicht braten. Um gut vorbereitet kommen und das aussterben oder das kochen.

Die makrele hat alles, was ein mann braucht fettsäuren omega-säure. Sie sind erforderlich, um ein gutes niveau der testosteron und zu stabilisieren, die sexuelle potenz. Darüber hinaus gekochte makrele erhöht die anzahl der spermien lebensfähig und das volumen der spermien.

Im allgemeinen ist die wahl der fische für die verbesserung der männlichen potenz, ist es am besten, in marinen arten. Hier ist sehr viel nützlicher den menschen aus stoffe. Besonders hoch ist seine konzentration in den fischen der wade. Und es ist nicht notwendig, etwas zu kaufen, kaviar -, lachs-oder andere eier. Die spurenelemente sie werden in der lage sein, selbst der kaviar aus rogen von kabeljau.

Die rübe

Die natürlichen produkte, die dazu beitragen, die leistung und die stärkung der gesundheit der menschen, nicht nur köstlichkeiten. So, die rübe übersättigten vitamine. Dieses produkt verbessert nicht nur die erektion, sondern auch die kraft gibt, die sich einfacher erleben stress-situationen. Besondere wirkung haben die samen von kohlrabi im freiland. Auch rübe funktioniert gut in gekochtem form, durch die verwendung des wortes als beilage zu fleisch.

Fleisch

Tier-nahrung gibt ihnen mehr energie, verbessert die reaktion der nerven auf reize. Die leistung der menschen, der konsum von fleisch, reagiert schneller auf sexuelle reize.

Aber die wahl der sorte von fleisch, es zu vergessen, über die gefahren des missbrauchs von tierischen fetten. Daher ist es am besten, mageres rindfleisch, lammfleisch. Gut erfüllt diese anforderungen und diätetik der fleisch – kaninchen, pute, hähnchenbrust. Ein großer wert für die gesundheit der menschen hat und wild.

So bleiben die nährstoffe und reduzieren den anteil von fett, es ist besser herunterfahren, oder schweben fleisch. Perfekte würze wird gemüse in großen mengen. Übertreiben den konsum von fleisch ist auch nicht notwendig. Der körper ist sehr schwer verdaulich, und es wird nicht die energie für die sexuelle aktivität.

Nüsse

Getrocknete früchte können täglich getrunken werden, was am wichtigsten ist – die dosis wird nicht machen sie dick. Hier ein großer anteil von zink und magnesium, die vitamine der gruppen E und b ist. Diese substanzen sind in die nüsse fast alle sorten.

Es ist nicht notwendig, braten oder setzen sie die nüsse eine andere wärmebehandlung. In seiner rohen form, bringt den menschen nutzen. Ein ausgezeichnetes rezept für die stärkung der macht wird ein salat mit nüssen, äpfel, karotten und rüben. Sie können die nüsse fein geschnitten als gewürz für fleisch.

Von besonderer hilfe, die in diesen arten von nüssen – zeder und muskatnuss. Muskatnuss, kann nur in form von gewürzen. Essen sie nicht mehr, haben wir in den tag – das kann zu vergiftungen führen.

Meeresfrüchte

Kein kauf ist notwendig, um die verbesserte leistung lieben frische austern. Ideal und vertrauten uns, garnelen, tintenfisch, muscheln. Kochen sie die meeresfrüchte-sie benötigen nur wenige minuten entfernt. Wenn sie überschreiten die empfohlene zeit für kochen, überwerfen konnte verlieren nicht nur der geschmack, sondern die wirkung der behandlung.

Schokolade

Dieses produkt funktioniert auf mehreren anderen schema. Hier gibt es bereits in diesem artikel erwähnt, mineralien und vitamine. Die schokolade hat in der kraft, nicht sowohl organische wie psychische auswirkungen. Er führt zu der entwicklung von hormonen, die zunahme der sexuellen aktivität und der wunsch der menschen. Dies kann hilfreich sein im falle von problemen mit impotenz, verursacht durch psychogene faktoren.

Einen spürbaren einfluss wird nur die bittere schokolade, in der angegeben wird, nichts weniger als 65% kakao. Die verschiedenen schokoriegel und schokolade mit milch nicht kommen. Die nutzung der leistung ist minimal, und hier ist schädlich für die form – schwere. Und da übergewicht ist einer der größten feinde eines gesunden erektion und das sexuelle verlangen.

Wachtel eier

Sie sind ideal für patienten mit schwierigkeiten mit impotenz. Täglich verwenden, kann schnell zu stärken, die libido. Bis zu dem punkt, dass der mensch imstande ist, verschiedene sexuelle handlungen gefolgt.

Rohe wachteln eier harmlos sind, ist ihr konsum nicht dazu führen, die infektion mit dem parasiten. In der zeit, wenn sie benötigen, eine kraft, die man trinken kann bis zu vier eier. In der übrigen zeit, ist es besser, den verbrauch zu reduzieren, für ein produkt, um nicht zu viel cholesterin.

Der saft

Es ist der beste saft von kürbis. Nun hinzufügen und ein wenig saft von den wurzeln von sellerie. Trotz ein getränk aus dem saft von jedem obst und gemüse haben einen positiven einfluss auf das funktionieren des reproduktiven systems. Durch ihre gewohnheit, trinken, saft, zu hause gemacht, kann es schnell zu erreichen, eine gute leistung.

Die lebensmittel der bienenzucht

Der honig ist seit der antike verwendet wurde, um die rückgabe der macht der männer. Was sind andere produkte der bienenzucht für die verbesserung der leistung? Ja, denn das gelee royal, propolis und die beifuß-ambrosie enthalten viele nährstoffe, gesammelt von den bienen. Propolis wird als heilmittel für prostata -, ragweed direkt stärkt das sexuelle verlangen.

Schädliche produkte

schädlich mahlzeit

Nicht sinnvoll füllen sie ihre ernährung mehr nützliche produkte, wenn sie vorhaben, essen zu missbrauchen schädlich. Sie erschwert die aneignung von elementen, die sie üben eine positive wirkung auf die gesundheit der menschen.

In unserer liste der 12 minuten mehr gefährliche produkte, um die leistung von menschen, die kamen:

  1. Wurst, beeinträchtigen die funktionsfähigkeit der hoden;
  2. Süße belüftung;
  3. Alkoholische getränke, vor allem bier. Letzten sind, die die produktion von östrogen;
  4. Zu salzig oder zu süß;
  5. Koriander, wenn sie verbrauchen dauerhaft;
  6. Getränke mit koffein, tee, bevor der Red Bull;
  7. Die pommes und die burger, die pizza, die;
  8. Soja-lebensmittel;
  9. Gebraten;
  10. Feurige;
  11. Cholesterin im übermaß;
  12. Mehl, vor allem weizen, brot mit hefe.
13.10.2018