Die erhöhung der potenz bei männern nach dem 60

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Sex ist eines der wichtigsten grundbedürfnisse der menschen. Und die vertreter des männlichen geschlechts fühlen sich die notwendigkeit, ein leben zu führen, sexuelle nahezu in jedem alter. Aber mit dem erreichen eines alters-schwelle von der ein großer teil von ihnen beginnt, haben ernsthafte probleme mit impotenz, obwohl sie die ältere ist nicht immer der entscheidende faktor in dieser hinsicht. Aber auf jeden fall das sexuelle leben eines mannes ändert sich mit der zeit, und stellt sich die wichtigste frage ist die erhöhung der potenz bei männern nach dem 60. Wie kann man dies machen und wie, auch in diesem alter erleben die freude, in der nähe?

Was sie erwartet in der 60 und mehr jahre alt?

Nach den statistiken der potenz bei männern, die jünger als 60 jahre alt, bleibt auf der richtigen ebene nur in 60% der fälle. Der rest entwickelt sich das sogenannte android höhepunkt der geringere produktion von testosteron in fast zweimal das sexuelle verlangen ' nicam des anderen geschlechts, ist nicht so offensichtlich. Manchmal ist der mensch immer noch von der erfüllung seiner pflicht, sie zu ehelichen, aber nicht hat, was man wünsche und stimmungen. Doch die meisten vertreter des starken geschlechts beunruhigt, ist die abwesenheit oder niedrige leistung.

Auf den hinweis! Gerade das vorhandensein regelmäßiger sex kann die produktion von testosteron anregen. Also das sexuelle leben ist eine art vorbeugende maßnahme, um zu verhindern, dass der verlust von leistung. Guter sex ist es nicht wert, in jedem alter – sollte die regelmäßige.

Was können wir erwarten von einem mann, der fuß auf der schwelle zu dem alter von 60 und mehr jahre alt? In jedem fall ist zu beachten, dass sex ist gemäßigt, nicht so leidenschaftlich ist, wie es vorher war. Die müdigkeit der prozess ist schneller. Es gibt auch andere zeichen des alters, die veränderungen im zusammenhang mit dem sexualleben.

1. Zu aufgeregt, benötigen sie viel zeit – manchmal 2 bis 3 mal mehr, als es in der jugend. Und auch in der zeit von zärtlichkeiten im vorfeld der erektion wird nicht so hell, wie sie war, in ihrer zeit.
2. Das gefühl beim orgasmus werden weniger ausgeprägt.
3. Die größe des penis bereits zu weit entfernt von den waren im alter von 20-30 jahren, auch bei maximaler erregung.
4. Die innervation und der verlust der erektion erreicht man nach einem orgasmus sehr schnell.
5. Die eier an elastizität verlieren, sind kleiner, die haut des hodensack fällt.

Auf den hinweis! Fähigkeit, zu befruchten, mit zwei männern im alter von 60 und mehr jahren reduziert, allerdings werden eltern können auch in diesen jahren.

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Faktoren, die sich negativ

Die leistung beeinflusst nicht nur die allgemeine abnutzung des körpers und das alter. In der realität beeinflussen viele faktoren:

• das rauchen und der missbrauch vom alkohol;
• nervöse störungen, stress, psychische probleme;
• probleme mit dem endokrinen systems;
• erkrankungen des kreislaufsystems;
• die rezeption eine reihe von verschiedenen medikamenten;
• schlechte ernährung;
• das vorhandensein von erkrankungen des urogenitalsystems;
• prostatitis;
• erschöpfung;
• übergewicht und mangelnde körperliche aktivität;
• das fehlen regelmäßiger sex.

Besonders wirkt sich negativ auf die potenz ebene, die das überschüssige gewicht. Fast alle voll von menschen verlieren bald die fähigkeit zu liefern und zu empfangen vergnügen, sex. Die tatsache, dass fett im körper ist eine art "maßeinheit" für die männlichen hormone und die konzentration im blut sinkt. Manchmal übergewicht gilt als der wichtigste faktor, der beeinflusst in der sexuellen potenz. Auch begünstigt und die psychischen probleme, der mensch schließt in sich selbst als wenig attraktiv für frauen.

Achtung! Im alter von 60 jahren, der sex im leben eines menschen sein sollte, regulieren. Eine pause von mehreren monaten kann dies zum vollständigen verlust der sexuellen funktion.

Wie können sie wieder die sexuelle potenz?

Wenn die ersten anzeichen für die senkung der potenz lohnt sich, darüber nachzudenken, die prüfung der situation. Es wird empfohlen, die untersuchung der informationen, wie sie halten auf einen geeigneten pegel ein, und es ist auch wichtig, ihren arzt besuchen, um tipps zu erhalten, empfehlungen und / oder behandlung. Als allgemeine regel zurückzugreifen, die verwendung der medikamentsen prparate nicht immer – manchmal genug, um ihre gesundheit kümmern, rechtzeitig zu reagieren, um nachteilige veränderungen zu lösen, die auswirkungen verschlimmern die kraft der faktoren.

Wichtig! Nachdenken über ihre männliche gesundheit wird empfohlen, nicht nur an der schwelle des alters, und in einem frühen alter.

Gewusst wie: zurückgeben männliche macht?

Zum abrufen und verlieren sie nicht die kraft, männliche, der mensch muss geachtet werden, vor allem, ihre gesundheit und lebensstil. Es ist wichtig, bestimmte regeln halten.

1. Die kontrolle von erkrankungen des urogenitalsystems und der ersten von ihren anzeichen zum arzt zu gehen. Nur ein fachmann kann eine geeignete und wirksame behandlung, die ihnen helfen, in der gegenwärtigen situation.
2. Die behandlung jeder art von chronischen krankheit. Vor allem lohnt es sich nicht zu verlassen, ohne die aufmerksamkeit auf probleme mit das endokrine system, das herz, die gefäße.
3. Verzichten auf tabak und alkohol, der missbrauch von nahrungsmitteln schädlich.
4. Sexuellen lebens.
5. Physisch wachsen, ohne zu vergessen, sport. Besondere aufmerksamkeit sollte auf das training der beckenbodenmuskulatur. Es ist interessant, dass der gang in das badezimmer der männer, wird empfohlen verzögerung der miktion in wenigen sekunden ist ein gutes training für die muskeln.

Männer des alters, wird empfohlen, die praxis des yoga, und, wenn die entscheidung eines arztes ist es, den körper und aerobe belastung (radfahren, laufen, laufen auf der straße, laden, etc.). Jedoch ist yoga in der lage, in hohem maße, die libido steigern und den muskeltonus. Empfohlene pose für das lernen der schmetterling und die kobra.

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In bezug auf die aerobe belastungen, zuvor gibt es die rücksprache mit dem arzt und während des trainings zur steuerung der herzfrequenz. Ein intensives training empfiehlt sich sowieso ausschließen, mit verweis auf die jahre, denn sie benötigen größere körperliche anstrengung.

Auf den hinweis! Der optimale zeitpunkt für das training von 30 minuten am tag. Dies ist mehr als genug, um die muskeln in guter form.

Wenn der mann ein geringes selbstwertgefühl, oder es gibt eine reihe von psychologischen problemen, gibt es nicht in zweifel ziehen, ist es notwendig, besuch beim psychiater. In einigen fällen kann die richtige therapie hilft, ganz schnell wieder die macht in der norm.

Die ernährung als einer der faktoren, die eine verbesserung der gesundheit der menschen

Für das reibungslose funktionieren aller systeme des körpers notwendig sind, nicht nur die nährstoffe, sondern auch eine vielzahl von vitaminen und mineralien. Daher ist die ernährung der menschen in jedem alter, und vor allem die älter als 60 jahre sind, sollte auf ausgewogene, abwechslungsreiche, vollständige und rationale.

Im menü ist es erforderlich, die produkte senken den cholesterinspiegel, aber erhöhen die durchblutung. Hilfreich sind die früchte, gemüse, lebensmittel mit protein. Aber das fett vom geschirr verlassen muss. Essen, hülsenfrüchte, nüsse, honig, kräuter, beeren, trinken von kefir - milch. Es wäre hilfreich und fettem fisch, fleisch, reich an omega-3. Nützliche produkte enthalten viele kalorien, positive auswirkungen auf den zustand des organismus und direkt die leistung. Auf salz ist es besser, zu reduzieren auf 5-6 g / tag. Die sexuelle potenz steigern können bananen, fisch und meeresfrüchten, zwiebeln und knoblauch, handgranaten.

In bezug auf die getränke, kaffee und tee, sowie alkoholfreie getränke ersetzen müssen teilweise im wasser, kräutertees, natürliche kräuter und frisch gepresste säfte. Manchmal kann das trinken einer kleinen menge von rotweinen der sorten.

Auf den hinweis! Die ernährungsweise muss auch einheitlich sein. Lohnt sich nicht zu sterben, zu verhungern oder zu viel zu essen, ist es notwendig, regelmäßig und durch die kleinen portionen, in einem bestimmten schema.

Trinken sie vitamin-komplexen, essen empfehlung von einem arzt, der ergänzungsmittel. In bezug auf die mineralien, um die wichtigsten männer von magnesium und kalium, die sich in den trauben, kabachkah, kartoffeln.

04.08.2018